فواید مدیتیشن شمع

طرفداران این عمل می گویند مزایای مدیتیشن شمع عبارتند از: افزایش عملکرد شناختی و تمرکز بهبود حافظه و توجه فضایی بهبود سلامت روان بهبود کیفیت خواب بهبود سلامت چشم با کاوش عمیق تر، این چیزی است که کارشناسان و تحقیقات در مورد مزایای مدیتیشن شمع می گویند. افزایش عملکرد و تمرکز ساینی می گوید که در افرادی که مشکل تمرکز دارند متوجه حرکت مداوم چشم می شود. او می گوید: این نشانه یک ذهن ناآرام است. نگاه به شمع شامل تمرکز است او می‌گوید این همچنین می‌تواند وسیله‌ای برای آموزش و بهبود تمرکز باشد. یک بررسی روایتی در سال 2021 منبع قابل اعتماد از 37 مقاله نشان داد که تراتاکا شناخت را تقویت می کند. یک مطالعه کوچک منبع معتبر از 41 داوطلب در همان سال پیشنهاد کرد که حافظه کاری، حافظه فضایی و توجه فضایی را تقویت می کند. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که تراتاکا ممکن است توجه انتخابی، انعطاف پذیری شناختی و مهار پاسخ را تقویت کند. یک مطالعه در سال 2014 از افراد مسن نشان داد که تراتاکا ممکن است شناخت را در جمعیت های مسن بهبود بخشد.